Danser sans frontières...

Dans une ambiance chaleureuse et conviviale, trouver ou retrouver le plaisir de bouger sans jugement ou compétition. Entre l’Europe, l’Afrique, l’Asie ou l'Amérique du sud, voyager aux rythmes de musiques du monde. Découvrir une manière de se mouvoir qui explore multiples facettes de la danse.

Réveiller le corps aux nombreuses variations du mouvement et de la motricité. Aiguiser son sens du rythme, l’agilité de ses pas. Enrichir son vocabulaire gestuel par le métissage de différents styles de danse et de certains arts martiaux. Non pas dans le but de combattre mais de Connaissance de soi par l'écoute, la présence, l'attention, la concentration, l'agilité, la respiration, le plaisir et le jeu.

ll ne s'agit pas seulement d'imiter votre enseignante en répétant des chorégraphies apprises mais de vivre une expérience nouvelle, libre, ouverte fraiche qui stimule l'énergie, l'imagination et une créativité dansante.

L'équilibre en mouvement, c'est aussi une forme de danse qui permet une meilleure gestion des tensions et de la circulation de l'énergie. En reliant avec conscience les différentes parties du corps entre elles, on développe la fluidité et la conscience des mouvements dans toutes leurs amplitudes tout en incluant la respiration et la maîtrise du poids du corps et de l'équilibre. On  affine ainsi son équilibre psycho-corporel dans laquelle peut s'inscrire  une inventivité ludique et variée, une aisance confiante et joyeuse en sympathie, en partage avec les autres.  

Impact de la danse sur la santé

En faisant travailler le corps tout entier, la danse est une activité qui améliore de manière significative la condition physique générale. Elle est aussi un art qui stimule l'imagination, la créativité. Elle encourage l'expression en la partageant avec les autres. Les cours de danse de l'Equilibre en mouvement ont la capacité de faire naître des changements positifs dans le cerveau. Ils  transforment nos tensions, nos émotions, notre ennui, nos chagrins, nos contradictions en créativité artistique.  Au fil de la pratique de la danse, on gagne en équilibre, en confiance, en tolérance et en persévérance. 

• Réveiller toutes les parties du corps et découvrir le plaisir d’une motricité bien coordonnée. 
• Comprendre votre schéma corporel pour cultiver les bonnes habitudes posturales.  
• Lâcher des tensions par le jeu “contraction-décontraction” des masses musculaires
• Améliorer la souplesse des articulations et la santé cardiovasculaire
• Amplifier vos capacités respiratoires et une concentration détendue
• Libérer votre potentiel de danse sentir votre corps évoluer dans sa souplesse et  sa fluidité
• Apaiser l’agitation mentale, trouver son sourire intérieur avec la danse
• Stimuler vos facultés de coordination et la fluidité de vos mouvements
• Connecter aux émotions avec sensibilité et avec certains types de mémoire
• Découvrir différentes manières de faire circuler l’énergie afin d’augmenter votre tonus général
• Développer votre sens de l'équilibre, apprendre à vous positionner et gagner en confiance

FAIRE DES COURS DE DANSE

La danse éveille l'esprit à la musique, éduque l'oreille qui apprend à entendre les différents instruments ; à reconnaître les rythmes et les cadences d’un morceau afin de pouvoir créer et réaliser les figures ou des mouvements  qui les expriment. En danse, la musique sera le guide à travers laquelle, on pourra explorer des états corporels qui feront naître des états psychiques. L’inverse peut aussi se produire, certains états psychiques peuvent trouver un espace d’expression dans le flux des mouvements du corps entraîné par la musique. De cette manière, nous pouvons exprimer des sentiments qui peuvent nous habiter consciemment et inconsciemment.

Danse et Musique peuvent aider à oublier ou à mieux supporter les difficultés et à les dépasser par le rythme, le plaisir et le jeu. Toutes deux ont la capacité de faire naître des changements dans le cerveau. La danse et la musique ont la capacité de transformer nos tensions, nos émotions, notre ennui, nos chagrins, nos contradictions, nos facilités et difficultés, notre créativité  à travers une communication qui passe par le corps et la communication non verbale. “La danse se révèle parfois un médium plus efficace que le langage verbal pour exprimer des besoins, des désirs ou pour exprimer une intention.” (Grau et Wierre-Gore, 2005, p.126)